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Comment la nourriture affecte notre santé mentale
Lorsque nous pensons aux effets de ce que nous mangeons, nous pensons généralement aux aspects physiques. Nous nous préoccupons généralement de savoir quels aliments nous aideront à perdre du poids/à prendre du muscle ou...
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5 conseils pour rester attaché à votre bien-être...
Vous avez travaillé dur toute l'année pour atteindre vos objectifs de bien-être, mais c'est maintenant le temps des vacances ! Il peut être difficile de rester engagé dans votre programme de bien-être lorsque vous êtes...
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La vraie raison pour laquelle les gens mangent trop (indice : ce n'est pas...
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens mangent trop. Il ne s'agit pas seulement de la nourriture. En fait, la nourriture n'est souvent qu'un mécanisme d'adaptation à d'autres problèmes. Si vous avez du mal à trop manger,...
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Le débat sur l'alimentation émotionnelle : existe-t-il ?
L'alimentation émotionnelle a beaucoup retenu l'attention ces derniers temps. L'idée est que certaines personnes ne mangent pas parce qu'elles ont physiquement faim, mais parce qu'elles essaient de satisfaire un sentiment émotionnel...
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Journée mondiale du diabète : Rompre avec le sucre
Il est indéniable que nous aimons tous savourer quelque chose de sucré de temps en temps, mais la triste vérité est que consommer trop de sucre peut nuire à votre santé. Incorporation...
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Perdez du poids avec ces 8 exercices
Ce n'est pas un secret que nous avons un problème de poids majeur aux États-Unis. Environ 71.6 % des Américains de plus de 20 ans sont en surpoids ou obèses. Beaucoup d'Américains sont...
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