Qu'est-ce que le collagène?

Le collagène est un nutriment très important dans le corps. Vous pouvez le trouver dans de nombreuses parties du corps, notamment dans les os, la peau, les muscles, les tendons, les ligaments et même dans les vaisseaux sanguins, les cornées et les dents. C'est la protéine la plus abondante trouvée dans le corps et constitue 1⁄3 de sa composition protéique (1 Source de confiance). Le collagène joue un rôle important dans le renforcement des os et la fourniture à la peau de la structure dont elle a besoin (1 Source de confiance). L'élasticité de votre peau dépend fortement de la quantité et de la qualité du collagène présent dans votre corps.

Le collagène dans votre corps est remplacé tous les 90 à 120 jours. En augmentant votre consommation de collagène, vous aidez votre corps à décomposer le collagène et à le remplacer. Non seulement la prise de suppléments de collagène permet à votre corps de remplacer plus facilement le collagène, mais elle aide également votre corps à produire du collagène de meilleure qualité.

Les fruits et légumes agissent comme des antioxydants et protègent le collagène du vieillissement par oxydation. À mesure que votre corps vieillit, il ne peut pas remplacer le collagène aussi rapidement. C'est pourquoi il est très important de consommer plus de collagène, que ce soit sous forme de suppléments ou d'aliments contenant du collagène. Smart for Life a en fait commencé à ajouter du collagène à bon nombre de ses produits pour fournir aux consommateurs une bonne dose de protéines tout en les aidant à récolter les avantages du collagène. Certains des produits proposés par Smart for Life qui contiennent du collagène comprennent de délicieux substituts de repas comme biscuits et les barres de protéines. Ces produits contiennent du collagène hydrolysé, ce qui signifie que le collagène a été décomposé et qu'il est maintenant plus facile à absorber par votre corps.

Le collagène est essentiel pour quiconque essaie de rester en bonne santé, en particulier ceux qui s'entraînent! Cela peut également être très bénéfique pour ceux qui ont récemment subi une blessure. Si vous vous êtes posé des questions sur l'apparence de votre peau récemment, vous constaterez peut-être que le collagène est votre réponse.

La liste des avantages du collagène est longue. L'avantage que les gens connaissent le plus est son pouvoir d'améliorer la santé de la peau. En mangeant plus d'aliments contenant du collagène, vous pourrez peut-être aider à combattre les rides et ralentir le vieillissement de votre peau. Le collagène renforce la peau et améliore l'élasticité et l'hydratation (1 Source de confiance). Si vous avez des douleurs articulaires, vous pourrez peut-être aussi les soulager avec du collagène. Il aide à protéger vos articulations en maintenant votre cartilage. La raison pour laquelle les gens éprouvent plus de douleurs articulaires en vieillissant est la diminution de la quantité de collagène dans leur corps. Ne pas consommer suffisamment de collagène peut entraîner des troubles dégénératifs des articulations comme l'arthrose.

Un autre avantage du collagène est qu'il peut vous aider à prévenir la perte osseuse. À mesure que vous vieillissez et que le collagène se détériore dans votre corps, votre masse osseuse se détériore également. Des études ont montré que les suppléments de collagène peuvent aider à inhiber la dégradation osseuse qui conduit à l'ostéoporose (1 Source de confiance).

Le collagène est également connu pour augmenter la masse musculaire. Il est essentiel pour garder vos muscles forts et fonctionner correctement. Les chercheurs pensent que le collagène peut favoriser la synthèse de protéines musculaires comme la créatine (1 Source de confiance). Les chercheurs ont également découvert que le collagène peut réduire le risque de maladies cardiaques. Le collagène est la principale source de structure de vos artères. Si vous manquez de collagène, vos artères pourraient devenir faibles et fragiles. Les autres avantages pour la santé comprennent une amélioration de la santé des cheveux, des ongles, des intestins et du cerveau. Certains pensent que le collagène peut également vous aider à perdre du poids en accélérant votre métabolisme (1 Source de confiance). Pour voir la gamme complète de produits infusés de collagène Smart for Life, cliquer ici.