Vous ne pouvez pas perdre du poids? Ces «aliments sains» pourraient être la raison pour laquelle

Il existe de nombreux aliments qui, bien qu'ils soient riches en nutriments, peuvent ne pas être propices à vos objectifs de perte de poids. Smart for Life décrit les aliments que vous devriez éviter pendant un régime dans notre guide d'alimentation (qui est inclus dans chaque commande), mais voici un nouveau tour d'horizon de certains aliments populaires que vous devriez éviter.

1. Fruits tropicaux

Beaucoup de gens se tournent vers les fruits lorsqu'ils décident de manger plus sainement, et c'est génial. Remplis d'antioxydants et accompagnés de bons goûts, les fruits peuvent être un très bon moyen de commencer à manger plus sainement. Cependant, ils contiennent également beaucoup de sucre naturel et les fruits tropicaux comme les mangues et les ananas contiennent pas mal de glucides cachés. A consommer avec modération!

2. Mon chéri

Souvent considéré comme l'édulcorant de choix pour les personnes à la diète, le miel a beaucoup de bonnes choses à faire. Avec des propriétés anti-fongiques et anti-bactériennes, le miel est bon pour le corps mais seulement avec modération. La densité calorique est supérieure à celle du sucre normal, il est donc important d'utiliser le miel avec modération.

3. Beurre d'arachide

Le monde a depuis longtemps dépassé l'idée que toutes les graisses sont malsaines. Le beurre d'arachide contient des graisses très saines, mais avec la graisse vient un nombre élevé de calories. Une seule cuillère à soupe de beurre d'arachide peut signifier 200 calories, et le beurre d'arachide que vous achetez dans le magasin est généralement EMBALLÉ avec du sucre supplémentaire. Procédez avec prudence aux personnes au régime soucieuses de leur poids!

4. Yaourt naturel

Si vous recherchez une source saine de protéines à partir de produits laitiers, le yogourt naturel est une excellente option. On dit qu'il aide à renforcer les os, à la digestion et à vous sentir rassasié plus longtemps. Cependant, c'est encore un autre produit populaire à haute teneur en matières grasses. Tenez-vous-en à une cuillère ou deux pour le dessert si vous essayez de perdre du poids.

5. Des noisettes

Les noix sont comme prendre une multivitamine; contenant de la vitamine E, du fer, du potassium, du zinc, des antioxydants et des acides gras oméga 3. Mais, comme beaucoup d'autres produits énumérés ici, ils sont très riches en matières grasses et sont très faciles à consommer. Résistez à la tentation, utilisez avec modération.

6. Noix de coco

Ahh noix de coco. Nous avons écrit plusieurs fois sur la noix de coco. Il existe une multitude d'informations erronées sur Internet sur les avantages et les inconvénients de la noix de coco qui poussent de nombreuses personnes à la diète à en faire tout simplement trop. Avec une teneur élevée en acide laurique, les noix de coco peuvent aider à améliorer votre digestion et à renforcer votre système immunitaire. Encore une fois, il reste un aliment riche en graisses, alors surveillez votre consommation.

Comme vous pouvez le voir, suivre un régime peut être comme marcher dans un champ de mines terrestres qui peut entraîner une perte de poids plateus. Le programme Smart for Life fournit des aliments nutritifs et caloriques qui ne nécessitent aucune préparation. Si vous recherchez un programme de régime sans tracas avec des résultats prouvés, visitez notre boutique ici.