6 façons de rendre le pain grillé du matin plus sain

Il est indéniable que nous sommes nombreux à inclure des toasts dans notre routine de petit-déjeuner.

Bien que le pain grillé et bon nombre de ses garnitures habituelles ne fassent pas partie du régime Smart for Life, nous savons que beaucoup se livreront de toute façon à cette collation matinale populaire.

Alors, explorons comment vous pouvez rendre votre pain grillé un peu plus sain la prochaine fois.

1. Devenez italien avec Bruschetta

Tranchez des tomates, des oignons et du basilic pour une bruschetta matinale parfaite. Terminez avec une très petite quantité d'huile d'olive et une pincée de sel et vous obtenez une alternative incroyablement savoureuse, mais plus saine, à votre pain grillé du matin!

2. Fromage cottage faible en calories

Le fromage cottage a parcouru un long chemin ces dernières années. Avec des options riches en protéines et faibles en calories maintenant disponibles en magasin, il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas en utiliser pour pimenter votre pain grillé du matin. MIAM!

3. Houmous et pain grillé? Oui s'il vous plaît.

Vous avez probablement essayé du houmous sur des craquelins ou peut-être du pain nan. Mais qu'en est-il de votre toast? Le houmous est également riche en protéines et se marie parfaitement avec un bon morceau de pain grillé. Essayez-le la prochaine fois!

4. Les avocats frappent à nouveau

Un autre ingrédient qui a gagné en popularité ces dernières années. Les avocats regorgent d'ingrédients tels que les protéines, les fibres et l'acide folique, pour n'en nommer que quelques-uns. Avec juste une pincée de sel et de poivre, vous adorerez l'avocat sur du pain grillé. Cela a l'air incroyable aussi.

5. Beurre d'arachide et banane

Une autre combinaison classique, mais peut-être pas souvent utilisée sur des toasts. Utilisez un beurre sain avec de la banane hachée pour un délicieux petit-déjeuner riche en potassium.

6. Oeufs sur toast

Ok, vous avez probablement déjà essayé celui-ci, mais cela vaut toujours la peine de le noter. Bien que plus sains à l'état bouilli dur, même les œufs brouillés peuvent contenir une excellente source de protéines et de vitamines B.

C'est une enveloppe! Quelles autres idées de pain grillé santé avez-vous? Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous!